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L’indice glycémique est un indicateur qui classe les aliments contenant des glucides en fonction de leur impact sur la glycémie (taux de sucre dans le sang). Il permet de distinguer les aliments ...

L'idée que "tout commence par l'alimentation" repose sur l'importance fondamentale de ce que nous consommons pour notre bien-être physique et mental. Elle est essentielle pour fournir à notre ...

Les aliments à la fois riches en sucre et en graisse sont souvent des aliments ultra-transformés. Nous voulons souvent en consommer. Nous sommes parfois même attirés comme un aimant par ces ...

Nous entendons de plus en plus parler d’alimentation durable, mais qu’est-ce que c’est ? L’alimentation durable est l’ensemble des pratiques alimentaires qui visent à nourrir les êtres ...

La perte de poids peut sembler être un défi, mais les bienfaits qui en découlent valent chaque effort investi. Elle peut être bénéfique pour la santé, en particulier si une personne est en ...

Il vous est déjà certainement arrivé de prendre du poids alors que vous ne mangez pas plus que d’habitude ou que vous n’arriviez pas à perdre du poids tout en faisant un rééquilibrage ...

En commençant un rééquilibrage alimentaire ou un régime, il est bien de réaliser une détox, c’est-à-dire une détoxification de notre corps. Celui-ci accumule chaque jour des substances ...

Certains de mes patients viennent me voir dans mon cabinet d'Incourt non seulement pour perdre du poids mais également car ils ont des problèmes intestinaux: intestin irritable ou coliques ou ...

Nombre de patients viennent à leur premier coaching à mon cabinet à Incourt en me disant qu’il faut absolument bannir le gras de notre alimentation. Les lipides font grossir, c’est mauvais ...

De plus en plus souvent, je coache , dans mon cabinet à Incourt dans le Brabant Wallon, des patients ayant des problèmes intestinaux. En réalisant leur bilan nutritionnel, je m’aperçois ...