Alimentation en cas de troubles, intolérances alimentairesà Incourt, près de Gembloux et de Louvin-la-Neuve

Adapter sa nutrition à une intolérance alimentaire

Quand on apprend que l’on ne peut plus manger certains ingrédients, ce sont forcément ceux que l’on utilise le plus ! Réapprendre à cuisiner est donc nécessaire, et ce sera ma mission. En tant que coach en nutrition, je vous aiderai à reconnaître les aliments où ce que vous devez éviter est présent, même là où on ne s’y attendrait pas, et à trouver des alternatives. En effet, que vous soyez intolérante au lactose, au gluten ou à tout autre composant, il existe toujours des moyens de continuer à manger en se faisant plaisir.

Vous pourrez ainsi découvrir des moyens de remplacer les ingrédients en cuisine, comme le lait ou la farine de blé habituelle. Avant tout, je vous écouterai présenter votre mode de vie, ce que vous aimez vous cuisiner, mais aussi le temps que vous pouvez dédier à la cuisine. Tout le monde ne peut en effet pas y passer des heures, surtout quand on travaille et qu’on a des enfants, mais ne vous inquiétez pas : il existe des solutions.

Je peux également intervenir pour vous aider à perdre du poids au Wavre.

Manger végétarien, sans gluten sans sacrifice : c’est possible

Ne plus manger certaines choses, ce n’est pas toujours une question de santé, quelque chose qui nous tombe dessus. Cela peut aussi être un choix. C’est ainsi le cas de ceux qui décident de manger vegan ou végétarien, pour des raisons éthiques, écologiques ou autres. Je serai alors à vos côtés dans votre aventure, afin que vous puissiez suivre vos convictions sans perdre votre équilibre alimentaire. Transformer la manière dont on cuisine ainsi n’est pas facile, sauf quand on peut compter sur sa coach alimentaire !

En étant à votre écoute, à celle de vos goûts, de vos envies et de vos disponibilités, je vous aiderai à trouver vos nouvelles recettes préférées, à créer de nouveaux goûts avec de nouveaux ingrédients, et à reproduire ceux que vous aimez le plus. Je vous aiderai aussi à faire votre suivi nutritionnel, afin de vous montrer que votre nouveau régime ne sera pas problématique. Pas de carences alimentaires avec votre coach, que du plaisir !

Repenser son alimentation avec un déséquilibre hormonal

Les déséquilibres hormonaux sont aussi une raison de changer ses habitudes alimentaires. Bien des perturbateurs, par exemple, se retrouvent dans notre nourriture, qu’ils proviennent des emballages en plastique ou de la manière de préparer des produits prêts à la consommation. Beaucoup d’ingrédients associés aux plats industriels peuvent aussi dérégler votre équilibre hormonal.

Si c’est là votre situation, je serai aussi à vos côtés. Je vous aiderai alors à faire la chasse aux aliments problématiques dans votre assiette et à vous recréer des habitudes en cuisine qui ne viendront pas vous causer des problèmes. Pour cela, il n’y aura qu’une seule chose à faire : prendre contact auprès de votre coach alimentaire à Incourt et convenir ensemble de la date d’un premier rendez-vous.