L'obésité, une vraie pathologie soignée par l'alimentation par votre coach à Incourt

J'ai suivi Jacqueline, maintenant 69ans, durant 2 ans. Au départ, elle est venue me voir car depuis le confinement et des problèmes familiaux, elle est montée à 121Kg! En effet, elle grignotait entre les repas, mangeait des desserts à une heure tardive et ne bougeait plus. Elle restait dans son lit à lire ou regarder la TV. Elle ne faisait même plus le ménage, ses courses ou du shopping. Conséquence de tout cela évidemment une énorme prise de poids. Si bien qu'en avril 2020, elle a commencer à avoir de plus en plus de problèmes de santé : essoufflements, fatigue chronique, problèmes aux jambes,.... . En allant voir divers médecin pour les pathologies, le verdict était unanime: IL FAUT PERDRE DU POIDS! Au moins 25kg.

Quelles ont été les étapes de sa perte de poids?

Jacqueline s'est donc décidée à se reprendre en main. Je lui ai fixé des objectifs raisonnables. Le premier a été de perdre 10Kg. Pour y arriver, je lui ai créé un programme sur mesure avec ses aliments préférés. Je lui ai fait également découvrir de nouveaux mets dont elle ne connaissait pas l'existence ou qu'elle n'avait jamais goûté. Il lui a fallu 3 mois pour y arriver. Tout en suivant son programme, Jacqueline a tout de même mangé de temps à autres des extras: son morceau de chocolat, une bonne raclette ou tartiflette, de la glace,...

Son 2ème défi a été de perdre 10 kilos supplémentaires et de recommencer à bouger. Fin 2020, ce défi a été relevé haut la main! Jacqueline faisait le ménage, pliait le linge, sortait faire des courses, allait faire du shopping,... Mais surtout elle commençait à se sentir mieux dans sa peau et fière d'elle.

Pourquoi s'arrêter en si bon chemin? Aller hop 3ème défi, perdre 15 kilos et refaire du sport. Jacqueline a reçu un vélo d'appartement et s'est ainsi inscrite dans une salle de sport près de chez elle Elle a changé ses habitudes alimentaire, à recommencé à bouger dans sa maison. Ainsi, elle fait du sport quotidiennement et recommence a bien savoir marcher seule en rue. Chose inimaginable il y a 2 ans!

Jacqueline a non seulement réalisé son objectif: perdre du poids et être en meilleure santé. Mais elle se sent aussi beaucoup mieux dans sa peau. Elle est fière d'avoir pû remettre ses beaux vêtements remisés dans le grenier. 

Jacqueline a arrêté sa perte de poids depuis mai 2022 et n'a pas repris depuis. Elle se lance aujourd'hui (février 2023) un dernier défi, atteindre les 79kg.

Vous aussi vous souhaitez perdre du poids?

Vous aussi, vous rêvez de perdre du poids? Contactez-moi via ma rebrique de contact. Je consulte chez moi à Incourt dans le Brabant Wallon (à côté de Perwez, Eghezée, Jodoigne, Beauvechain) mais je peux également vous suivre par vidéoconférence. Je vous créerai un programme alimentaire sur mesure. Alors qu'est-ce que vous attendez pour créer et relever VOTRE défi?